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내면아이 치유와 무의식 재구성 우리는 때때로 어른의 몸을 한 채 어린 시절의 상처에 머문다.논리적으로는 괜찮다고 말하면서도, 감정은 여전히 울고 있거나 분노하고 있거나 외면당한 채 남아 있다.겉으로는 일상을 살아가지만 어떤 말 한마디, 작은 상황 하나가 깊은 감정의 소용돌이를 일으킬 때그 반응은 지금의 내가 아니라 오랜 시간 방치된 내면아이에서 비롯된 것일 수 있다심리학에서 말하는 내면아이는 단순히 과거의 내가 아니라 지금도 감정 속에서 살아 움직이는 감정적 자아다이 감정적 자아는 무의식 깊은 곳에서 현재의 선택과 관계, 감정에 영향을 준다무의식을 다시 쓰기 위해선 그 내면아이의 목소리에 귀 기울이고그가 어떤 방식으로 나를 지배하고 있는지를 먼저 알아차리는 것이 중요하다 내면아이는 지금도 나를 반응하게 만든다어릴 적 부모나 보호자에.. 2025. 4. 18.
무의식이 당신을 움직일 때 - 내가 나를 모를 때, 무의식이 대신 선택한다 어떤 사람을 처음 만났을 때 이유 없이 호감이 생기거나 반감을 느낄 때가 있다.같은 상황인데도 어떤 날은 평온하게 넘기고, 어떤 날은 괜히 짜증이 난다.우리는 흔히 이럴 때 그냥 느낌이 그랬어, 내가 왜 그랬는지 나도 몰라라고 말한다.그렇지만 그 나도 모르게 라는 말 속에는, 정확히 설명할 수는 없어도 존재하는 심리적 기제가 숨어 있다.바로 무의식이다. 심리학에서 무의식은 의식되지 않은 상태에서 우리의 사고, 감정, 행동에 영향을 미치는 내면의 영역을 말한다.무의식은 잠재되어 있지만 매우 활동적이며, 때로는 의식보다 더 강력한 영향을 미친다.이번 글에서는 우리가 일상에서 마주하는 이유 없는 행동과 감정이 어떻게 무의식과 연결되어 있는지를 살펴보고,그것이 어떻게 삶의 방향을 은근히 바꾸고 있는지를 이야기해.. 2025. 4. 18.
감정조절, 의외로 단순한 심리학 원리 - 감정을 잘 다룬다는 건 무엇일까? 화가 났다가 갑자기 웃게 되는 날이 있다. 사소한 말에 이유 없이 상처받기도 하고, 아무 일도 없는데 마음이 무거워질 때도 있다. 감정은 복잡하고 빠르게 움직이며 때로는 스스로도 감당하기 어렵게 느껴진다. 그래서 많은 사람들이 감정을 잘 조절하고 싶다는 고민을 안고 살아간다. 그런데 심리학은 말한다. 감정조절이 그렇게 복잡한 기술만은 아니라고. 오히려 우리가 흔히 간과하는 단순한 원리와 인식의 차이만으로도 감정의 흐름은 충분히 달라질 수 있다고 말이다. 이번 글에서는 감정을 억누르거나 무시하지 않으면서 그것을 부드럽게 다스릴 수 있는 심리학적 원리를 살펴본다. 감정을 통제하기보다, 감정의 흐름을 이해함으로써 더 건강한 내면의 리듬을 만들어가는 방법이다. 감정은 반응이 아니라, 신호다대부분의 사람들은 감.. 2025. 4. 18.
연애에서 자존감의 역할 - 나를 어떻게 대하느냐가, 연애를 결정한다 사랑을 하면 기쁘기도 하지만 불안해지기도 한다. 상대방의 말 한마디에 하루 기분이 뒤바뀌고 작은 행동 하나에도 의미를 부여하며 마음을 흔들린다. 연애는 두 사람의 관계이지만 그 안에는 내가 나를 어떻게 대하는가가 깊숙이 작용한다.자존감은 흔히 자기 자신을 사랑하는 감정으로 표현되지만, 심리학적으로는 내가 나 자신을 어떻게 평가하느냐에 대한 전반적인 태도를 의미한다. 그리고 이 자존감은 연애에서 예상보다 훨씬 더 큰 영향력을 미친다.이번 글에서는 왜 자존감이 연애의 흐름을 좌우하는지 낮은 자존감이 어떤 패턴을 반복하게 만드는지 그리고 건강한 관계를 위해 어떤 심리적 균형이 필요한지를 함께 살펴본다. 결국 연애란 내가 나를 사랑하는 만큼 타인을 사랑할 수 있다는 명제를 천천히 증명하는 과정일지도 모른다. .. 2025. 4. 17.
심리학으로 해석한 사랑의 메커니즘 - 사랑은 왜 시작되고, 어떻게 변해갈까 사랑은 감정이지만 동시에 어떤 패턴이자 심리적 메커니즘이다. 누군가를 향한 끌림은 때로 우연처럼 다가오지만, 그 속에는 우리도 인식하지 못한 심리적 원리들이 작용한다. 우리는 왜 어떤 사람에게 이끌리고, 시간이 지나면 왜 그 감정이 변하거나 사라지는 걸까.심리학은 사랑을 단순히 ‘마음의 문제’가 아니라, 인지와 감정, 본능과 선택이 얽힌 복합적 현상으로 설명한다. 이 글에서는 우리가 흔히 느끼는 사랑이라는 감정 뒤에 숨어 있는 심리학적 작용들을 함께 살펴본다. 사랑이 어떻게 시작되고, 왜 때로는 아프게 끝나는지, 그리고 그 안에서 우리가 놓치지 말아야 할 심리의 흐름은 무엇인지 생각해보려 한다. 끌림은 무작위가 아니다 – 사랑의 시작을 결정하는 심리적 조건들사랑은 대부분 호감이라는 문을 통해 시작된다.. 2025. 4. 17.
인간관계, 심리학으로 다시 바라보기 - 좋은 관계란 무엇일까, 마음의 시선으로 바라보다 누군가와 잘 지낸다는 건 생각보다 어려운 일이다. 친했던 사람과 멀어지고, 애써 맞춰도 오해가 생기고, 가까울수록 상처를 주기도 한다. 사람을 좋아하면서도 지치는 건, 관계라는 것이 단순한 연결이 아니라 감정과 감정이 만나는 일이기 때문이다. 심리학은 인간관계를 마음의 교류라고 설명한다. 겉으로는 말과 행동이 오가지만 실제로는 불안, 기대, 분노, 애정 같은 감정이 오가는 것이다. 그리고 이 감정의 흐름이 어긋나거나 왜곡될 때 관계는 삐걱거리기 시작한다. 이 글에서는 심리학적인 관점에서 인간관계를 다시 바라보려 한다. 왜 우리는 가까운 사람에게 더 민감해지는지, 관계에서 반복되는 갈등은 어디서 비롯되는지, 그리고 어떻게 하면 감정적으로 건강한 거리를 유지할 수 있을지를 함께 생각해본다 가까운 관계일수록.. 2025. 4. 17.

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